Nasza Szkoła w bieżącym roku szkolnym uczestniczy w kolejnej edycji projektu
profilaktycznego Uprigh. Obecnie jesteśmy na etapie dzielenia się zdobytą wiedzą i
zainteresowania nią z całą społecznością szkolną.
Chcemy Wam drodzy uczniowie, jak i Rodzice , przekazać Wam kilka podstawowych treści, na
temat uważności.
Uważność oznacza zwracanie uwagi na to co dzieje się w danej chwili w nas i wokół nas, z
życzliwością i zaciekawieniem. Uważność nie jest jednak tylko prostym skupianiem uwagi; jest
powiązana ze świadomym byciem tu i teraz. Gdy zaczniesz kierować uwagę w sposób
świadomy, wpłynie to na twoją relację ze światem, będziesz w stanie dostrzec więcej i
spojrzeć głębiej. Badania wskazują że uważność może być pomocna w:
lepszym poznaniu siebie
byciu bardziej odpowiedzialnym
podejmowaniu bardziej przemyślanych i mniej impulsywnych działań
obniżaniu poziomu stresu i poprawie samopoczucia
poprawie nastawienia do samego siebie i innych
stymulowaniu rozwoju mózgu
